系統Hệ thống
連續學習 / Chuỗi ngày
23天
不積跬步,無以至千里。
— 荀子
giản thể: 立卧撑跳
[ㄌㄧˋ ㄨㄛˋ ㄔㄥ ㄊㄧㄠˋ]
LẬP NGOẠ CHỐNG KHIÊU